伊莉討論區

標題: 早餐吃鳳梨排毒瘦身！搭這一起吃不怕傷胃 [打印本頁]

作者: g9073009 時間: 2017-5-11 11:48 PM 標題: 早餐吃鳳梨排毒瘦身！搭這一起吃不怕傷胃

腸活運動就從鳳梨開始

如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。

《無糖優格鳳梨》
小碗無糖優格+少許鳳梨即可。

《鳳梨豆漿》
一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。

《鳳梨蘋果汁》
此為兩人份
鳳梨⋯⋯1/4個
蘋果⋯⋯1個
奇異果⋯⋯1個
檸檬汁⋯⋯1小匙
水或豆漿⋯⋯100ml
以上食材放入果汁機攪拌均勻。

作者: little7 時間: 2017-5-15 11:37 PM

您好，請問有規定要哪種鳳梨嗎？

歡迎光臨伊莉討論區 (http://99999.eyny.com/)